ممکن است برایتان اتفاق افتاده باشد که زمان‌های خاصی از روز احساس خستگی کنید یا از دوستان و آشنان می‌شنوید که این اواخر خیلی لاغر شده‌ای در این زمان بیشتر افراد برای رفع خستگی و قوای خود به نوشیدنی‌هایی مانند قهوه و چایی روی می‌آورند.
با توجه به این که این موارد به صورت موقتی است اما توصیه کارشناسان کلینیک ماساژ ماسا با سال‌ها تجربه در این زمینه این است که شما می‌توانید با ماساژ درمانی سطح انرژی بدن خود را افزایش دهید. پس لازم است افزایش انرژی با ماساژ درمانی را حتما امتحان کنید.
در حال حاضر پزشکان و متخصص دریافته‌اند که بسیاری از بیماری‌ها را می‌توان به راحتی با تکنیک‌های ماساژ درمانی برطرف نمود.
چگونه ماساژ درمانی به افزایش انرژی بدن کمک می‌کند؟
برای درک بهتر ارتباط میان تکنیک ماساژ درمانی و سطح انرژی بدن، ابتدا لازم است که به سیستم لنفاوی توجه داشته باشید. این سیستم وظیفه حرکت خون در بدن را بر عهده دارد و در نتیجه سموم، باکتری‌ها و سایر مواد زائد را از بدن خارج می‌کند.
خبر خوب این است که این سموم به ندرت باعث نگرانی و ایجاد بیماری می‌شوند، اما خبر بدی که وجود دارد این است که تجمع آن‌ها باعث می‌شود که سطح ایمنی بدن کاهش یافته و در نتیجه سطح انرژی را پایین می‌آورند.
تفاوتی ندارد ماساژی که دریافت می‌کنید از نوع سوئدی است یا ماساژ دیپ تیشو این فرایند قرن‌هاست که به سیستم لنفاوی بدن کمک کرده است. به همین دلیل است که پس از گذشت سال‌ها، همچنان مورد استفاده قرار گرفته و موثر است.
ممکن است پس از یک جلسه دریافت ماساژ در کلینیک ماساژ اصفهان احساس کنید که لازم است به سرویس بهداشتی مراجعه کنید، مهم‌ترین دلیل آن تحریک سیستم لنفاوی بدن در خروج و دفع سموم از بدن است.
روغن‌های طبیعی و سایر لوازم جانبی ماساژ می‌توانند به تقویت این رخداد کمک کنند. زمانی که ناخالصی‌ها از بین بروند، به طور طبیعی احساس سلامتی و انرژی بیشتری خواهید داشت.
مطالعات متا آنالیز در سال 2010 نشان داده است که مزایای انواع ماساژ برای کاهش افسردگی مثبت جواب داده است.
یکی از آزمایشات انجام شده نشان داده است که جلسات کوتاه یوگا و ماساژ دو بار در هفته به مدت 12 هفته به کاهش افسردگی و اضطراب در زنان باردار منجر شده است.
ماساژ، روش جایگزین قرص‌های خواب آور
گاهی کمبود سطح انرژی باعث می‌شود که کیفیت و زمان خواب شما دچار مشکل شود. اصلی‌ترین دلیل آن می‌تواند ناشی از تغییر سطح هورمون استرس کورتیزول باشد.
با این حال شواهد بسیاری وجود دارد که نشان داده است ماساژ برای کاهش سطح کورتیزول و افزایش سطح سروتونین و موادی که به تولید ملانین منجر می‌شوند، موثر بوده و به تقویت خواب آرامش بخش کمک می‌کند.
نکاتی برای افزایش سطح انرژی
ترفندهای ساده‌ای وجود دارد که می‌تواند به ازای هر جلسه ماساژ درمانی به افزایش سلامت فرد منجر شده و باعث بهبود آن شود. نوشیدنی مقدار زیادی آب قبل از ماساژ به دریافت مزایای انرژی زا منجر می‌شود.
در حقیقت اکثر ماساژورها به افرادی که برای درمان به آن‌ها مراجعه می‌کنند توصیه می‌کنند قبل از جلسه، حتما یک لیوان آب کامل بنوشند. به این دلیل که این روند به دفع سموم و مواد زائد بدن منجر می‌شود.
ممکن است برای اولین بار، این راه به عنوان یک انتخاب غیر متعارف به نظر برسد. با این حال لازم است بدانید که مطالعات علمی حاکی از آن است که تکنیک ماساژ درمانی به اندازه بسیاری از روش‌های موثر موجب تقویت انرژی شده و یک جایگزین ایمن و در دسترس است.
بهبود عملکرد عضلات بدن با ماساژ
ماساژ در واقع مجموعه‌ای از تکنیک‌های اثبات شده برای کمک به بهبود عضلات خسته و یا برای افزایش فعالیت‌های عملکرد بدن و کاهش یا جلوگیری از شروع درد است. هر چند عضلات به خودی خود طی یک فرایند طبیعی بهبود می‌یابند، با این حال به کمک ماساژ در مرکز ماساژ اصفهان می‌توانید به افزایش گردش خون، بیرون راندن اسید لاکتیک در بدن و وارد شدن اکسیژن در خون کمک کنید.
ماساژ سوئدی و فشرده سازی گسترده عضلات همگی می‌تواند در بهبود و افزایش جریان خون کمک کند، طبیعی است که این روند باعث بهبود بافت همبند و عضلات می‌شود. تحقیقات نشان داده است، ورزشکارانی که پس از تمرین و ورزش ماساژ دریافت می‌کنند، سریع‌تر و با تحمل درد کمتری بهبود می‌یابند.
بازیابی سریع‌تر ماهیچه‌ها مساوی با خستگی کمتر است. به کمک این روش درد تسکین می‌یابد و به طور قابل ملاحظه کاهش پیدا می‌کند. اکثر ما هنگام تمرکز و یا حتی خوابیدن دچار مشکل شده‌ایم، با این حال همواره روش‌هایی وجود دارد که به پایان یافتن خستگی شما کمک می‌کند.
هنگامی که دردها و ناراحتی‌های شما تسکین می‌یابد به صورت غیر مستقیم سطح انرژی بدنتان بهبود خواهد یافت.
از فواید ماساژ درمانی با توجه به تاثیراتی که بر بالا رفتن سطح انرژی بدن یا کمک به کاهش خستگی انسان دارد موجب شده است تا بیشتر بیماری‌ها از قبیل فیبرومیالژیا را درمان کند یا حداقل دردهای ناشی از آن را تا حدود زیادی کاهش دهد.
دیدگاه خود را ثبت کنید
میخواهید به بحث بپیوندید؟مشارکت رایگان.