اگر میخواهید بدانید که در طی ماساژ سنگ داغ چه اتفاقاتی می‌‌افتد باید بگوییم که ماساژ سنگ داغ نوعی از ماساژ است که از آن برای آرامش و سهولت در عضلات کمک گرفته می‌‌شود، به خصوص در بافت‌های نرم و آسیب دیده.
مزایای ماساژ سنگ داغ فوق‌العاده است، در طی ماساژ سنگ گرم، سنگ‌های صاف و گرم روی قسمت‌های خاصی از بدن شما قرار می‌‌گیرند. این سنگ‌ها معمولا از بازالت ساخته می‌‌شوند این سنگ نوعی از سنگ‌های آتشفشانی است که گرما را حفظ میکند.
طبق اعلام خدمات بهداشتی دانشگاه نیوهمشایر این سنگ‌ها باید بین 130 -140 درجه گرم شوند تا بتوانند تاثیرات خود را داشته باشند. مکان‌هایی که سنگ‌ها بر روی بدن شما قرار داده می‌‌شوند عبارت است از:
- در امتداد ستون فقرات
- روی شکم
- روی سینه
- روی صورت
- روی کف دست خود
- روی پاها و انگشتان پا
ماساژ درمانی با این سنگ‌ها در بسیاری از مواقع پیش می‌‌آید آن‌ها را بر روی بدن شما قرار داده و کاملا بی‌حرکت آن‌ها را تا چندین دقیقه بر روی نقاطی که گفته شده است قرار می‌‌دهند تا بتوند تاثیرگذاری خوبی را داشته باشد.
در این روش ممکن است برخی از تکنیک‌های ماساژ سوئدی را نیز پیاده کنند که عبارت است از:
- سکته‌های طولانی
- حرکات دایره‌ای
- لرزش
- ضربه زدن
- ورز دادن
بعضی از اوقات، در هنگام ماساژ سنگ داغ از سنگ‌های سرد نیز استفاده می‌‌شود. ممکن است از سنگ‌های سرد بعد از سنگ‌های گرم برای آرام کردن رگ‌های خونی درگیر و نرم کردن پوست استفاده شود.
مزایای ماساژ سنگ داغ
یکی از فواید ماساژ سنگ داغ رفع درد و عضلات شما است از مدت‌ها قبل از گرما برای کاهش فشار خون و درد استفاده می‌‌شود و همچنین به افزایش جریان خون به ناحیه آسیب دیده کمک میکند.
همچنین ممکن است باعث کاهش اسپاسم‌ها عضلات و افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکت شود. سرما درمانی به تسکین التهاب کمک میکند. بسته به علائم شما، متناوب سنگ‌های گرم و سرد در طول ماساژ ممکن است مفید باشد.
این موضع انجمن ماساژ درمانی آمریکا است که ماساژ می‌‌تواند برای کاهش استرس موثر است. تحقیقات از عقیده آن‌ها پشتیبانی میکند. یک مطالعه در سال 2001 نشان داد که یک ماساژ ده دقیقه‌‌ای در محل کار استرس را در مقایسه با یک استراحت 15 دقیقه بدون ماساژ به طور قابل توجهی کاهش می‌‌دهد.
دریافتند که افرادی که تحت عمل جراحی کولورکتال شکمی قرار گرفته‌‌اند، پس از دریافت ماساژ دریافتند که عمل درد تنش و اضطراب کمتری داشته است.
یک بررسی ادبیات در سال 2006 نشان داد که ماساژ می‌‌تواند جایگزین خوبی برای قرص‌های خواب در بزرگسالان برای درمان بی‌خوابی باشد.
این تحقیق نشان می‌‌دهد که ماساژ پشت می‌‌تواند تاثیر به سزایی در آرامش و خواب داشته باشد چرا که آن‌ها پس از ماساژ سریع‌‌‌تر به خواب می‌‌روند. آن‌ها همچنین در بیداری هوشیارتر، فعال‌‌‌تر و مثبت‌‌‌تر بودند.
ماساژ درمانی در مراکز تخصصی ماساژ در اصفهان به شما کمک میکند تا از خواب خود بیشترین لذت را ببرید و بتوانید استفاده‌‌‌ی لازم را از آن داشته باشید.
این ماساژ می‌‌تواند به تسکین علائم بیماری‌های خود ایمنی کمک کند. ماساژ سنگ داغ می‌‌تواند در شرایط دردناک مانند فیبرومیالژیا را تسکین دهد. فیبرومیالژیا وضعیتی است که باعث درد گسترده و مزمن می‌‌شود براساس یک مطالعه در سال 2002، افراد مبتلا به فیبرومیالژیا که ماساژ سی دقیقه‌‌ای را در خواب داشتند مدت طولانی‌‌تری را به خواب رفتند و توانستند درد خود را کاهش دهند.
در واقع آن‌ها نقاط ماشه‌‌ای کمتری دارند و میزان ماده نسبت به افراد مبتلا به این بیماری که تحت درمان آرامش قرار گرفتند، کاهش یافته‌‌اند. تحقیقات بیشتری لازم است، تا بتوانیم ماساژ را برای درمان این بیماری استفاده نماییم.
طی مطالعات سال 2013 دریافتند که افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید ممکن است از یک ماساژ با فشار متوسط مانند ماساژ سنگ داغ بهره‌‌مند شوند. شرکت کنندگان در این مطالعه پس از یک ماه ماساژ درمانی، درد کمتری با قدرت بدنی بیشتری و همچنین دامنه حرکتی بیشتر را تجربه کردند.
این ماساژ به کاهش علائم سرطان نیز کمک میکند. در یکی از مطالعاتی که در یکی از مجله‌ها در اروپا انجام شد تاثیر ماساژ بر روی درد، خستگی، استرس و همچنین اضطراب، تهوع و افسردگی در افراد مبتلا به سرطان 1290، این مطالعات نشان داد که ماساژ، مخصوصا ماساژ سوئدی، علائم سرطان را بهبود بخشیده، حتی در افرادی که علائم قابل توجهی نیز نداشتند اما آن‌ها معتقد هستند که لمس و ماساژ برای بدن انسان می‌‌توانند تاثیر زیادی را داشته باشد.
یکی دیگر از مزایای ماساژ سنگ داغ برای بدن این است که سیستم بدنی شما را تا اندازه‌‌‌ی زیادی تقویت میکند. یک جلسه ماساژ می‌‌تواند سیستم ایمنی شما را در مقابل بسیاری از بیماری‌ها افزایش دهد. نمونه‌‌‌ی خون گرفته شده قبل و بعد از ماساژ کاهش آرژنین- وازوپرسین را نشان داد، هورمونی که به تنظیم فشارخون کمک میکند.
اما نکته‌‌‌ی حائز اهمیت این است افرادی باید از این ماساژها استفاده کنند که دچار فشار عضلانی و دردهای مزمن و یا همچنین بی‌خوابی یا سارتس می‌‌باشد ممکن است از یک ماساژ سنگ داغ بهره‌‌مند شود.
اگر بیماری مزمن دارید که باعث درد می‌‌شود، با پزشک خود مشورت کنید تا از آن اطمینان حاصل نمایید که برای شما مشکلی ایجاد نمی‌‌شود. هنگامی که توسط یک درمانگر آموزش دیده مجرب شما ماساژ را تجربه می‌‌کنید می‌‌توانید این اطمینان را داشته باشید که می‌‌توانید یک ماساژ خوب را تجربه نمایید چرا که ماساژ می‌‌تواند همان اندازه که تاثیرات مثبت داشته باشد می‌‌تواند اثرات منفی نیز بر روی شما داشته باشد.
امروزه بسیاری از مراکز ماساژ در اصفهان در اختیار شما قرار داده شده است و شما می‌‌توانید بهترین آن‌ها را انتخاب کرده و از آن‌ها نهایت استفاده را داشته باشید چرا که آن‌ها نه تنها بر روی جسم شما بلکه بر روی روح شما نیز تاثیرگذار هستند.
به همین دلیل انتخاب یک ماساژور خوب برای شما بسیار حائز اهمیت است، شما می‌‌توانید از مشاوره‌‌های این مراکز نیز استفاده کنید تا ماساژی که بیشتر برای شما مفید است را انتخاب کنید.
شاید شما هم هنگامی که نام این ماساژ را بشنوید این ذهنیت را داشته باشید که این سنگ‌ها داغ هستند و حتما پوست شما را می‌‌سوزاند اما این گونه نیست این گرما آنقدر متبوع است که شما حتی ذره‌‌ای احساس سوختگی نخواهید کرد. اما اگر سوختگی قبلی و یا زخمی دارید که ممکن است شما را اذیت کند، آن را با ماساژور خود در میان بگذارید.
دیدگاه خود را ثبت کنید
میخواهید به بحث بپیوندید؟مشارکت رایگان.