ماساژ نقطه‌ای
ماساژ نقطه‌ای یا تریگر پوینت (Trigger point massage) شباهت بسیار زیادی به ماساژ بافت عمیق دارد.
در واقع هدف اصلی ماساژ نقطه‌ای یا ماشه‌ای از بین بردن استرس و تنش‌های مداوم در عمق عضلات است. این نوع ماساژ بهترین گزینه برای از بین بردن درد و تنش در نواحی بزرگ است. ماساژ نقطه‌ای برای دردهای ناشی از یک نقطه خاص بسیار موثر است.
بهتر است این کار توسط فرد متخصص و آموزش دیده انجام شود. سپس با اعمال فشار پایدار به مدت 10 تا 30 ثانیه بر روی نواحی نقطه‌ای در بدن باعث برطرف شدن سیکل درد اسپاسم و موجب از بین رفتن انقباض عضلات می‌گردد.
این فشار خون را در این نقطه به جریان می‌اندازد و مواد معدنی و اکسیژن به میزان کافی را به عضلات می‌رساند. در نهایت عضله با ارسال فیبرهای خود به حالت اولیه و ارسال سیگنال درد را قطع می‌کند.
ماساژ نقطه‌ای یکی از ساده‌ترین و اثربخش‌ترین روش‌های پیشگیری و درمان برای برطرف کردن دردهای عضلانی است.
